减肥期间能吃多吃西瓜吗？

女 | 30岁 2015-05-14 13:37:59 4人回复来自宝鸡市

健康咨询描述：我平时最喜欢吃的水果就是西瓜了，可是我最近一段时间正在减肥，听同事说减肥期间不能吃西瓜，可是看着诱人的西瓜我实在有点受不了，我想知道减肥期间能多吃习惯吗？

想得到怎样的帮助：请问减肥期间能多吃西瓜吗？

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你好，根据您的情况考虑，是可以少吃点的，这事没有影响的，不必太担心，多吃水果蔬菜不会长胖，平时可以适当的锻炼身体，多做些有氧运动，有助于消耗脂肪，健康减肥，不要吃油腻高脂肪食物。

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你好，减肥期间不能吃西瓜，因为西瓜含糖量比较高，可以吃苹果梨，草莓，黄瓜，西红柿，多吃粗粮，避免吃猪肉，可以吃羊肉、牛肉、虾蟹，祝您健康。

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健康的减肥方式为运动锻炼加饮食控制，饮食上以清淡饮食为主，避免辛辣油腻刺激性食物的摄入，控制淀粉类食物的摄入量，控制糖类摄入量，西瓜含糖类较高，减肥期间需减少西瓜摄入量。
以上是对“减肥期间能吃多吃西瓜吗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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2015-05-14 13:45:36 我要投诉

您好，从西瓜的营养及作用上讲，西瓜利尿、帮助消化，西瓜中水的含量占了绝大部分，所以西瓜能够加快新陈代谢，有排毒养颜的作用，可以帮助排除体内多余的水分，同时对有些人（少数）确实会有减肥的效果。