更年期综合征要注意些什么的啊？、

女 | 65岁 2015-05-20 10:37:50 1人回复来自

健康咨询描述：我现在是脾气不太好了，也是到了更年期了，真的是觉得身体有点的异常了，现在还出现了失眠多梦、心情烦躁的，现在不知道这个更年期综合征，平时的话要注意些什么才好的。希望医生给我回复一下。更年期综合征要注意什么的啊？

想得到怎样的帮助：更年期综合征要注意些什么的啊？

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2015-05-20 10:47:22 我要投诉

      你好，朋友，根据你的描述，在更年期综合征时期，新陈代谢水平下降，雌激素分泌减少，会导致各种各样的健康问题。
      指导意见：更年期的女性容易发生肥胖这时候饮食也要低热量、低脂肪、低盐、低糖。一定要注意保证充足的睡眠，调整好自己的心态，平时可以多参加一些活动，培养自己的兴趣爱好

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