健康咨询描述: 因为从小爸妈的疼爱,给我过多的营养导致我的肥胖。因为年纪越来越大,有些感觉到自卑,所以一直想减肥,但都没有效果。也不敢尝试减肥药之类的药物减肥。想咨询医生看看。
想得到怎样的帮助:想减肥怎么办呢?
您好,其实减肥可以通过运动,食物的控制来减肥饮食,饮食要规律。不要暴饮暴食最好少吃多餐。多吃水果,蔬菜,等脂肪少的食物。平时可以多运动。这是最健康的减肥方法。
病情分析:
你好,你的身高体重大概是。多少?建议你不要吃减肥药,进行减肥,而是要绿色健康的减肥
指导意见:
你可以,你可以尝试哥本哈根减肥法,它是一种丹麦食谱减肥法,一般严格遵循他的13天的食谱,可以瘦9-20斤左右。
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