健康咨询描述: 自从生完孩子再次参加工作之后,天天晚上都睡不好觉,而且睡着了之后还总是特别的容易做梦,白天的时候都没什么精神,就是很想知道我这个症状都是怎么造成的呢?
想得到怎样的帮助:总是失眠多梦咋回事?
失眠多梦是一种常见的失眠症状,其表现主要有3个方面:生理因素:精神紧张、饥饿、疲劳、性兴奋以及一些疾病,如关节炎等,心理因素:生活、工作中的各种矛盾和困难所造成的焦虑、抑郁、紧张、激动、愤怒等,药物因素:饮酒、药物滥用、药物依赖及戒断症状均可导致失眠多梦。
病情分析:
主要考虑是你生完小孩以后精神压力大、劳累、引起的神经衰弱,睡眠差又继而引起乏力、倦怠的症状。
指导意见:
建议你首先自己调节,减少精神压力、放松心情、适当的运动、合理安排时间休息、不要太劳累,现在可以吃一些安神补脑的药。
病情分析:
你目前的状况主要是睡眠障碍,伴发焦虑情绪,如果持续时间较长,需要到精神卫生专业机构咨询诊治。
指导意见:
睡眠障碍是精神卫生专科疾病常见伴发症状,主要包括入睡困难、早醒、睡眠浅易醒等,建议你睡前进行放松训练,并到正规医院的精神科就诊,规范治疗。
以上是对“总是失眠多梦咋回事?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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