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我经常手淫怎么办啊想戒可控制不住

男 | 32岁 2015-05-24 13:31:27 4人回复 来自乌鲁木齐市

健康咨询描述: 有时候我可以说是每天都想手淫我已结婚了现在我很苦恼想问问怎么办:

想得到的帮助: 就想戒掉

医生回复区

刘畅
刘畅 锦州市中心医院   主治医师 擅长: 青光眼,白内障,斜视近视,远视,眼底病变等眼科常见 帮助网友:5756称赞:1
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2015-05-24 15:01:41 我要投诉

      病情分析:
      过度手淫有可能影响身体健康
      指导意见:
      建议增强自控能力,转移注意力,可以逐渐得到好转。

蒋鹤鸣
蒋鹤鸣 其他 帮助网友:31399称赞:148
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2015-05-24 15:04:22 我要投诉

      病情分析:
      就您的情况容易导致前列腺疾病的发生
      指导意见:
      建议平常多运动,不要独处,当有欲望时立刻找别的事情做,最主要的还是需要自己的自控力

陈淑平
陈淑平 医师 擅长: 妇科炎症,孕期产科全程指导,性病,人工流产,月经不 帮助网友:30662称赞:83
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2015-05-24 15:08:43 我要投诉

      病情分析:
      适度手淫本身不会带来损害和不良后果.但是,过度手淫就属于一种心理障碍,并且会严重影响身体健康,造成一些泌尿生殖系疾病,性神经衰弱等疾病.
      应该及时分散注意力,多参加户外活动,比如打篮球等,多和朋友聊天,白天应该多劳累晚上就应该容易疲劳睡觉了,尽量不接触黄色淫秽的书籍和录.像,慢慢习惯就就不会了.晚上睡觉前喝杯牛奶,泡个热水脚提高晚上的睡眠质量,应该正视手淫的危险,尽量控制.
      指导意见:
      饮食要充足量的优质蛋白质,合理补充富含蛋白质,氨基酸的食品,有益于内分泌机能的协调和生精功能的维持.优质蛋白质,如猪肾,鳝鱼,虾,大豆及其制品,瘦肉,鸡蛋,鹌鹑肉和蛋等.其次,要合理补充各种维生素还有就是微元素在生精功能方面也起着重要作用.如锌,小米,玉米,红薯,大豆,南瓜,大葱,柠檬及海产品牡蛎等含锌较多.
      以上是对“我经常手淫怎么办啊想戒可控制不住”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

陈雪峰
陈雪峰 安溪县中医院   主治医师 擅长: 荨麻疹,湿疹,瘙痒症,足癣,牛皮癣,麻疹,手足口病 帮助网友:4086称赞:2
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2017-08-19 22:02:44 我要投诉

      病情分析:
      你这个属于心理性成瘾了,手淫对身心健康很不好的,而且自己也会很苦恼。
      指导意见:
      你要尽量不要想性的东西,更不要接触这方面的视频或者图片,要转移注意力,比如去健身运动等等。

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