吃什么补锌比较好？？

      病情分析：
      你好，可以选择服用些铁锌钙片等
      指导意见：
      你好，多吃一些牡蛎以及海鲜类的食物，杏仁等都有

      病情分析：
      你好，首先综合你上面描述分析来看，相对来讲，如果缺锌比较多的话，最好是喝，葡萄糖酸钙。
      指导意见：
      那么一般这种情况，如果是饮食上面，补锌的东西，也有很多，但是比较常见的就是坚果类的东西比较补锌，坚果类的东西现在秋季也非常适合吃，但是不能吃太多。

      病情分析：
      对于明确缺锌的宝贝可以进行补充锌剂治疗，锌制剂有葡萄糖酸锌、硫酸锌、甘草酸锌、醋酸锌等，最常用的是葡萄糖酸锌，
      指导意见：
      补充锌剂一定要在医生指导下应用，不要自己随意增加剂量，
      以上是对“吃什么补锌比较好？？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好。
      宝宝缺锌会引起挑食厌食、不爱吃饭、免疫力低下等表现，如果宝妈发现了就要早给宝宝补锌了。卫生部对人体每天锌摄入量的标准如下：
      年龄：1岁-3岁、4岁-7岁、7岁-10岁、11岁-17岁、18岁-50岁、50岁以上
      锌/天：9.0mg、12.0mg、13.5mg、15-19mg、15-19mg、15-19mg
      指导建议：
      1、多吃含锌丰富的食物：平时饮食补锌宜多食粗面粉、豆腐等大豆制品、牛肉、羊肉、鱼、瘦肉、花生、芝麻、奶制品、可可等食物。含硒丰富的食物有：海鲜、蘑菇、鸡蛋、大蒜、银杏等。
      2、想补锌效果更好、更快些的，可以使用新稀宝牌锌硒宝片，它是高活性补锌产品，比酸锌吸收要好，可以起到很不错的补锌效果，可以试试。