心理压力大是导致失眠的原因吗？

女 | 24岁 2015-05-25 10:17:06 2人回复来自

健康咨询描述：我家宝宝还有半年就要出生了，老公每个月的工资将将够我们维持生活，如果真的再来一个宝宝的话，我们可怎么办呢？现在感觉心里压力特别大每天晚上睡觉都是个问题，想知道压力大是不是失眠的原因呢！

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2015-05-25 10:19:12 我要投诉

      你好，造成失眠的原因很多.精神紧张,兴奋,抑郁,恐惧,焦虑,烦闷等精神因素常可引起失眠;工作和学习压力过重,环境改变,噪音,光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因
      平时要多吃坚果类食物.例如核桃.葵花籽等.合理安排自己的作息时间.避免劳累.不要经常熬夜.

胡灵芝连云港市妇幼保健院二级心理咨询师擅长: 青春期困惑，婚恋情感与性心理障碍，性偏好障碍，性身帮助网友：45454称赞：7

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2017-09-01 15:09:46 我要投诉

人的失眠，就是因为压力大，而导致的，你这种情况，自己想的太多了，人生活就是这样，走一步看一步，以后发生什么情况还不知道。建议你放松心情。

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