抑郁症有什么好的解决办法呀？

      你好，抑郁症患者可在早晚的时间练习观息法，练习时轻轻闭上双眼，把注意力放在呼吸上，无论任何念头出现，你都要以不推、不抗、不纠缠的心接纳它，而你所需要做的就只是纯然的观察呼吸，以盘腿的姿态，二十分钟时间为基础，半个月至一个月后，可以延长练习时间至四十分钟到—个小时。
      

      病情分析：
      生活中有不顺心的事情影响，让你感觉自己心情很低落，对什么事情都失去了信心，感觉活着一点意思没有，医生诊断为抑郁症，不知如何治疗解决，希望得到帮助。
      指导意见：
      希望你放松心情，抑郁症被称为心灵的感冒，只要积极的配合治疗是可以治愈的。希望你对自己充满信心，凡事多向积极乐观的方面看，心情不好时，经常和家人朋友到户外散步，参加一些娱乐健身活动，聊一些开心的话题，听一些欢快的音乐，看一些喜剧的影视片小品，相声，放松身心，愉悦心情，有助于病情的康复。也可以在药物治疗的同时辅助心理咨询治疗效果更理想。