健康咨询描述: 每次我对着老公发脾气,他就说我更年期来了,最近发脾气的现象更频繁了,而且自己感觉暴躁,看什么都不顺眼,晚上睡觉也失眠,后来家里人就带我去做检查,真的是更年期综合征。
想得到怎样的帮助:更年期综合征生活中应该要注意些什么?
你好,首先生活应有规律,注意劳逸结合,保证充足的睡眠,保持豁达、乐观的情绪,最后.饮食方面应适当限制高脂肪食物及糖类食物,少吃盐,不吸烟,不喝酒,多食富含蛋白质的食物及瓜果蔬菜等等。
病情分析:
从你的年龄来看,加上你描述的症状,应该是更年期综合征,你的现在的情况,建议中药调理一下。
指导意见:
可以使用一些疏肝理气的中药进行调理,或者是用中成药,比如说更年安,或者是维生素B族维生素。平时注意自我调理多出去散散心,多运动。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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