健康咨询描述: 儿童补锌食谱大全缺锌食物有哪些?多吃肉还是多吃蔬菜比较好?:
想得到的帮助: 儿童补锌食谱大全缺锌食物有哪些?
你好,宝宝补锌硒的同时建议服用高吉星片。同时高效补充锌、硒等多种微量元素,不含激素,无任何毒副作用:解除以往无机形式补充,易在体内积蓄,刺激肠胃等副作用。另外,补锌可多食:肉类(牛肉、猪肉、肝)、海产品(牡蛎等)、家禽、蛋黄、花生米等的含锌量丰富的食物。锌来源于鱼、蛋、肉、禽,全谷、麦胚、乳酪、坚果、豆、酵母等。动物性食物中的锌利用率高。
病情分析:
如果孩子缺锌的话会导致食欲减退,偏食厌食的情况,造成生长发育迟缓。以及体内一些酶活力下降。
指导意见:
如果孩子出现了缺锌的话,最好是口服药物补充,同时配合食物进行调理。一般情况下鱼虾类以及动物类的食物中含锌比较多。
病情分析:
缺锌的症状主要有:厌食。缺锌时味蕾功能减退,味觉功能降低,食欲不振,进食减少,消化能力也减弱;2.生长发育落后。3.头发稀少发黄。4.容易感冒。缺锌者免疫功能降低,易患各种感染性疾病,包括腹泻;
指导意见:
感冒等。补锌当属食补。多吃含锌丰富的食物如鱼、瘦肉、动物肝、肾、蛋黄、奶制品等,还要多吃水产贝壳类。如牡蛎、肉、干贝等,多吃硬壳类食物如栗子、胡桃、花生等。中药补锌也能起到良好效果。中药何首乌含锌量就很高。
以上是对“儿童补锌食谱大全缺锌食物有哪些?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
日常生活中最好的补锌办法是通过食物补锌.其具体方法:首先,提倡母乳喂养.
指导意见:
其次,多食含锌食物.富含锌的食品有牡蛎,鲱鱼,虾皮,紫菜,鱼粉,芝麻,花生,猪肝,豆类等.再次,克服偏食习惯.膳食要多样化,少吃精制食品,如精白米,精面等
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