抑郁症患者应该怎样调节自己的情绪才好？

      你好，既然已经患上了抑郁症，就要坦率地去面对。抑郁症患者可适当改变一下生活方式，要给自己减压，如把太难的工作暂时托给别人，定期去远足、郊游、爬山、游泳等活动，亦可将自己的精力适当投入到自己的兴趣爱好中。
      

      病情分析：
      你好，你自从最近我工作上出了一些差错被公司停职以后，你的心情就变得很郁闷，也不愿意和别人交流，还经常的好胡思乱想，总是觉得自己活的特别的没有意思，你是有抑郁的症状。
      指导意见：
      建议你马上去当地的医院的心理科看看医生，医生会根据你的检查结果和你的实际情况进行的治疗的，另外你也可以在医院心理科做一段时间定期的心理咨询或去健身房天天去健身。你会获得改善的。