健康咨询描述: 我家小孩这些时间老是感冒,医生说是体质差引起来的,叫我们平时除了加强营养,还要带得去室外运动锻炼下身体,但不能操之过急,要合理安排
想得到怎样的帮助:要怎么来合理运动呀
你好,多带孩子出去玩去晒晒太阳多参加户外运动是可以增强抵抗力的。小儿多为稚阳体,怕热不怕冷,越是爱感冒的宝宝,就越给宝宝穿的多,这样就容易伤热,而越发容易感冒。多做运动例如:游泳、跑步这些最基本的活动是提高免疫力的最好方法,目前越来越多的孩子,由其是城市里孩子不愿运动。加强营养,五谷杂粮、水果蔬菜、鸡鱼蛋肉都不能少。
体质比较差,需要考虑免疫功能低下引起的,需要应用免疫调节剂,增加抵抗力,另外就是均衡的饮食,合理的营养,适当的运动,特别是在气候比较好的时候,可以多带孩子外出活动
温馨提示:
重在预防,加强锻炼、增强体质、生活饮食规律、改善营养。避免受凉和过度劳累,有助于降低易感性,是预防感冒最好的办法。
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