忧郁症，失眠，记忆不好，头晕眼花，幻想，

      病情分析：
      失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。是指睡觉的时间过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等。建议做定期运动不但有助于缓解压力，减少梦中惊醒，减轻失眠症状，舒缓压力。限制白天睡眠时间，可以在睡觉前喝杯牛奶，用热水泡泡脚。
      指导意见：
      缺锌与大脑注意力不集中、记忆力不好关系。研究表明，锌具有输送和贮存氧的功能外，缺锌使多巴胺受体功能障碍，出现易怒、不安、记忆力不好、注意力不集中、多动等症状。建议，在饮食中应该注意补充新鲜蔬菜水果及玉米、全小麦、豆类、蒜头、蘑菇、奶、沙丁鱼、瘦肉等食物。每天可以服用适量的新稀宝牌锌硒宝，补锌对改善记忆力提升有很好的效果。
      

      病情分析：
      抑郁症的主要表现是情绪低、思维慢、活动少、兴趣下降、快感减少、睡眠障碍和躯体不适，严重者伴发消极意念和行为，你的描述符合抑郁症，建议到正规医院的精神科就诊。
      指导意见：
      你如果以及确诊为抑郁症，建议及早就诊治疗，病理性症状依靠个人努力难以改善，需要在精神科医师指导下规范服药，可以辅助心理咨询。
      

      病情分析：
      您好。就您的情况建议您服用逍遥丸和坤宝丸来调理。
      指导意见：
      平时应保持心情舒畅。情绪稳定。避免抑郁。烦躁焦怒。
      
      以上是对“忧郁症，失眠，记忆不好，头晕眼花，幻想，”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！