犯困头晕，浑身无力，睡眠质量差

      病情分析：
      您好，多梦常由精神紧张，思虑过度，神经衰弱等引起。
      指导意见：
      您睡前可喝杯牛奶，听听音乐，洗个温水澡或用温水泡脚及对足底按摩，伸懒腰是促进睡眠的很好方法，同时避免激烈活动或或兴奋的事情，及少饮水，晚饭不宜过饱等。

      病情分析：
      您的情况考虑属于中医讲的气血不足，
      指导意见：
      建议辩证应用益气养血中药如归脾丸整体调理。平时注意营养的全面均衡补充，饮食睡眠要有规律。

      病情分析：
      考虑睡眠质量差引起的现象。
      指导意见：
      建议调整情绪，缓解心理压力，用莲心泡水饮用，有一定安神作用。
      以上是对“犯困头晕，浑身无力，睡眠质量差”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      根据你所描述的现象来看的话，这个多梦常由精神紧张，思虑过度，神经衰弱等引起。
      指导意见：
      建议你睡前可喝杯牛奶，听听音乐，洗个温水澡或用温水泡脚及对足底按摩，伸懒腰是促进睡眠的很好方法，同时避免激烈活动或或兴奋的事情，及少饮水，晚饭不宜过饱等，平时多注意点卫生的