咨询失眠怎么治疗好呢？

      病情分析：
      你现在出现了，严重的失眠。时间长了就会对人体的健康造成损害。如果出现失眠，很可能是平时有心事或者白天很多杂事。
      指导意见：
      治疗这个病最好用中医中药治疗，可以从根本上解决这个问题，用西药治疗会形成严重的依赖性，而且对人的损害。建议你去中医院看一下。

      病情分析：
      情绪的紧张和焦虑会加重自己失眠的状态，所以说要学会放松，不要过于的沉浸在一些不良的事件当中。
      指导意见：
      睡觉之前让自己的情绪放松下来，多想一些开心的事情，这样才有助于你放松自己的情绪，平时听听轻松的音乐，和朋友们沟通，得到他们的帮助，也可以让你将自己内心的压力释放出来

      病情分析：
      女性，35岁，你这种失眠可能是由于家庭事务不顺心，心事比较多，内心里有大量不良情绪导致的。我认为失眠是次要的，更需要解决的是矛盾心理冲突引起的焦虑、抑郁的不良情绪。
      指导意见：
      最好可以寻求心理医生的帮助，为你做做家庭婚姻情感方面的心理治疗，帮助你梳理并寻求化解你心里矛盾和冲突的方法。你自己可以先做做调节，例如找你感到知心的人倾诉心事，来释放内心的压力和不快，早晚可以做做舒缓的运动，例如散步、做做操等，也可以经常听听舒缓的音乐，唱唱歌、跳跳舞等，主动活跃起来，通过运动来释放不良情绪，舒缓身心。睡前可以热水泡脚，按摩足底涌泉穴也可以喝一杯热牛奶，加点蜂蜜，但是晚餐不要吃得太饱。睡前可以服用枣仁安神胶囊五粒。可以通过这个平台联系指定咨询，以便更好的帮到你。
      以上是对“咨询失眠怎么治疗好呢？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      失眠最好采取自然疗法，不要随便服用安眠药物，药物可以扰乱睡眠的自然过程，你可以使用放松训练或催眠CD，我们医院可以免费提供。加强活动与锻炼，放松身心，对失眠有改善，提高睡眠质量。如果有焦虑或抑郁症状，可以适当服用抗抑郁药物氟西叮。