宝宝补锌的食物有哪些？

      病情分析：
      你好，锌缺乏了应该要补充的，不然会导致宝宝身材矮小，食欲差，体抗力下降、智力发育迟缓、伤口不愈合等表现。
      指导意见：
      食物中锌主要来源于海产品如牡蛎、紫菜、深海鱼、虾等，蛋、肉、禽、全谷、麦胚、豆类等。建议药物治疗：药物方面推荐摄入量是10-20mg每天，这个10mg指的是元素锌，而不是成品锌的含量，所以你需要注意的各种药物里面元素锌的含量，而不是在乎锌的品牌。临床用的比较多的是

      病情分析：
      含锌最多的食物是贝壳类的海产品，其中以牡蛎为首，也称为含锌之王。一个牡蛎中含锌量可以满足人体一天的需要。此外坚果、牛肉、燕麦中也含有丰富的锌
      指导意见：
      如果宝宝出现了挑食、厌食、头发黄、抵抗力差、容易感冒等症状时，最好要先去医院检查微量元素的，如果缺锌严重的情况下，是可以选择药补加食补的；‘但是如果缺锌不严重，只通过食补也是可以的。含锌的食物有牡蛎、海米、海带、紫菜、豆制品、动物肝脏、蛋类等。
      以上是对“宝宝补锌的食物有哪些？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，我们日常生活中富含锌的食物主要有动物的瘦肉、肝脏、蛋类及牡蛎等，植物果实的坚果类含量较高，如花生、核桃等。
      指导意见：
      水果中苹果的含量为最高，另外还有豆腐皮、黄豆、白木耳、白菜等。