一周岁小孩缺锌和缺维生素

      病情分析：
      你好，食物中锌主要来源于海产品如牡蛎、紫菜、深海鱼、虾等，蛋、肉、禽、全谷、麦胚、豆类等。
      指导意见：
      1）富含维生素A的食物有：动物肝脏，奶与奶制品及禽蛋，绿叶菜类、黄色菜类及水果等。胡萝卜、西红柿、鸡蛋、奶酪、黄油等
      2）富含维生素B1的食物有：谷物皮、豆类、坚果类、胚芽、米糠等
      3）富含维生素B2的食物：动物肝脏、豆类及某些蔬菜，如油菜、菠菜等绿叶蔬菜等
      4）富含维生素B6的食物：维生素B6含量最高的为白色肉类(如鸡肉和鱼肉)。
      5）富含维生素B12的食物：只有肉类食物中才含有维生素B12
      富含维生素C的食物：新鲜的蔬菜和水果，如青菜、韭菜、龙须菜、甜辣椒??。野生的苋菜、猕猴桃、酸枣等维生素C含量尤其丰富。
      7）富含维生素D的食物：自然界中含有维生素D的食物很少。动物性食品是天然维生素D的主要来源，日光浴可以促进维生素D在体内合成。
      8）富含维生素E的食物有：玉米油、花生油、豆类、粗粮等都是维生素E的重要来源。某些谷类、坚果和绿叶蔬菜中也含有一定量的维生素E。
      9）富含维生素K的食物有：牛肝、蛋黄、海藻、菠菜、莴苣、花椰菜、藕。

      病情分析：
      其实这个很容易在网络上找到的。如果说孩子生长发育很正常，饮食习惯比较好的话，平时饮食注意多样化、均衡营养成分即可。对于一岁左右的孩子要注意铁锌和维生素ad的缺乏。
      指导意见：
      平时的动物肉类肝脏鱼和贝壳类海产品等都含有比较丰富的锌铁，还有蛋黄也是很不错的可以提供。果蔬富含维生素和膳食纤维，一岁的宝宝都可以尝试。只是平时饮食中维生素d含量较少，建议额外补充并多晒太阳。

      病情分析：
      您好，一般的是可以服用葡萄糖酸锌口服液和复合维生素来调理的。
      指导意见：
      多吃水果和蔬菜，苹果、菠菜和菠萝可以补充，并且要多喝水。
      以上是对“一周岁小孩缺锌和缺维生素”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好！孩子和情况是缺锌和维生素影响其生长发育的表现
      指导意见：
      这种情况我建议可以给他喝点葡萄糖酸锌口服液，喝点复合维生素，最近多给孩子喝点蔬菜和水果榨的汁来补充维生素，祝孩子健康成长！