想要美白的话吃些什么食物有用呀
女 | 23岁 2015-05-27 10:28:38
2人回复
来自武汉市
健康咨询描述： 我从小皮肤就不怎么白，每次看到长的很白的人，我自己就非常想像别人一样白，用了很多美白产品，但是效果都不是很好，听别人讲食物美白，从里到外，是比较有用的，想问下美白话吃什么食物有效果呀？
想得到怎样的帮助：想要美白的话吃些什么食物有用呀？
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2019-10-10 16:49:19 我要投诉
指导意见：
在生活当中美白的方法有很多，比如可以使用美白的护肤品，也可以每天用美白的面膜进行皮肤护理。平时在饮食当中也可以多吃有助于美白的食物，比如可以多吃富含维生素C的蔬菜和水果，也可以多吃富含维生素E的食物，都有利于改善皮肤细胞的代谢，并且有比较强的抗氧化能力。平时还需要注意防晒，能够减少黑色素的生成，从而也能够达到美白的效果。
2015-05-27 10:35:22 我要投诉
你好，想要美白平常应该多喝牛奶，多吃柠檬、樱桃、柚子。还有莲子百合粥，要肤色白透红，长期食用莲子百合粥便能达到如此效果。有条件可以吃点杏仁粉跟薏仁粉，这两种食物不能是美白佳品哟。主要是要坚持下来才会有效果。
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