健康咨询描述: 晚上休息经常会失眠,每在总是不简单入睡,睡眠时间不足三个小时,精神明显下降,去医院检查,确诊得了失眠,会是哪些因素造成?
想得到怎样的帮助:失眠会是哪些因素造成
(1)精神因素:即人们常说的心理因素,随着现代生活节奏的加快,人与人之间的竞争日趋激烈,各种矛盾日益增多,这样无疑使人们的精神处在一种高度紧张的状态。2)环境因素:如周围环境噪音不断,强光刺激,室温太冷或太热,住所更换,空气不新鲜,床铺不舒服等均可引起失眠。(3)疾病因素
病情分析:
你目前的状况主要是睡眠障碍,影响到正常生活,如果持续存在两周以上需要正规干预治疗。
指导意见:
睡眠障碍是精神卫生专科疾病,包括入睡困难、早醒、睡眠浅易醒等,你以入睡困难为主,需要到正规医院的精神科就诊,规范服药治疗,睡眠障碍发病原因复杂,一般与遗传因素相关,也与情绪相关。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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