简单快速减肥法

      你好！可以试试喝山药粉。山药对于需要减肥的人而言，更是一种天然的纤体美食。它含有足够的纤维，食用后就会产生饱胀感，从而控制进食欲望。其次，山药本身就是一种高营养、低热量的食品，可以放心地多加食用而不会有发胖的后顾之忧。服用方法：苦瓜粉2匙山药粉1匙，将苦瓜粉、山药粉放入杯中，用热水冲泡，加入蜂蜜搅拌饮用。一天两次。
      

      病情分析：
      根据你的描述，有一个比较肥胖的朋友，去年就开始减肥了，可是一年的时间过去了，也没有瘦下来，应该是没有坚持的缘故。
      指导意见：
      建议可以让你的朋友在保证营养均衡的基础上适当限制饮食，并且加强身体的锻炼，每天不能少于一个小时，最好再去辨证调理一下脾胃的功能，可以运化水湿。