如何才能让自己美白额？

男 | 22岁 2015-05-27 11:40:48 2人回复来自

健康咨询描述：我今年刚刚二十二岁了，小时候因为家里比较穷，经常的上地里干农活，在太阳下面晒着，皮肤比较黑，我一直很自卑，现在因为这个连女朋友都找不到，问问大家有没有好的方法。

想得到怎样的帮助：如何便美白啊？

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2019-10-10 14:49:06

美白的话建议内调为主，外在类一般是做局部，全身做会比较麻烦。内调分为中医和西医两部分，西医一般会建议吃维生素C、维生素E、谷胱甘肽、氨甲环酸类抑制黑色素形成，帮助全身美白。

longzhidan 其他帮助网友：27402称赞：73

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2015-05-27 11:42:43 我要投诉

您好，水是美容圣物，早晨醒来应及早空腹喝凉白开，如在水中加片柠檬，则美容效果更明显。晚上睡前30分钟也请喝一小杯水，让细胞充分吸收，可有效防止皱纹生成。充足睡眠，有效缓解生活压力，多听音乐，也是美白的好帮手。