多吃什么可以预防得乳腺增生？

      指导意见：
      你好，一般乳腺增生是由于体内内分泌紊乱引起的，跟平时压力大，饮食，和休息等方面有关，可以用逍遥丸调理下乳腺增生，然后规律作息和饮食，保持平和心态，不要吃辛辣刺激食物，祝你健康！
      

      乳腺增生患者平时可以多进食富含纤维素的蔬菜，在摄入高膳食纤维时，由于纤维可以影响胃的排空、小肠的吸收速度以及食物经过消化道的时间，促使脂肪吸收减少，脂肪合成受到抑制，就会使激素水平下降，从而可以有利于乳腺增生疾病的恢复。
      平时多吃粗粮以及新鲜蔬菜、水果，三餐规律，饮食均衡，尽量少吃过多的荤类食物，避免吃辛辣的食物，咖啡、酒类以及熬夜等。
      治疗乳腺增生中医中药以疏肝解郁、理气化痰、软坚散结的中成药为主。可可以用调节性腺轴的中药十味香鹿胶囊治疗，能调节内分泌，平衡激素水平。心脑肾胞宫轴同时调理，直接作用于乳腺组织，改善乳房的血液循环，增加乳管弹性，使乳房组织血流畅通，消除乳腺肿块及疼痛。防止乳腺增生复发。
      

      你好，可以多吃银耳、黑木耳、香菇、猴头菇、茯苓等食物，是天然的生物反应调节剂，能增强人体免疫能力，有较强的防癌作用。研究表明，多吃食用菌可为女性的乳房健康加分。平时适当锻炼身体,增强体质,注意劳逸结合,保证充足的睡眠.
      
      以上是对“多吃什么可以预防得乳腺增生？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！