健康咨询描述: 我是属于三高人群的,血压高,血脂高,血糖也偏高,每天都吃很多控制类药物,每年开春要打很多针,由于体重偏胖所以平常很少运动,最大的运动就是带孩子了,最近老是失眠睡不着觉,请问该怎么办呢?
想得到怎样的帮助:三高人群,现在严重失眠怎么办?
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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