要是有轻微的更年期综合征该怎么办啊？

      更年期症状主要是卵巢功能减退，雌激素分泌减少引起的。最好去医院查一下性激素六项，确定是更年期综合症可以补充雌激素进行治疗。

      病情分析：
      你好，这位朋友，你说最近出现了头疼爱出汗的情况，晚上睡眠也不好，必须依靠安眠药才能睡着。考虑，你这是更年期综合症的症状。
      指导意见：
      更年期综合症只能说是一种症状，不能称作一种病，是由于女性在绝经期以后内分泌紊乱引起的。可以选择口服更年康和六味地黄丸缓解症状。学会控制好自己的情绪，适当的参加户外活动，做一些自己喜欢的工作，分散一下注意力。饮食上应吃多吃优质蛋白的食物，瓜果蔬菜五谷杂粮，少吃油腻及油炸食品。

      你好，更年期人体需要有一个自我调节的适应阶段，此时应合理安排生活，睡眠充足，正确对待更年期出现的身体变化，而不必过分为更年期的不适而忧虑，一般不需特别治疗。若症状比较明显，如头痛、头晕、失眠、情绪不稳，可对症用些镇静、安眠药物治疗
      以上是对“要是有轻微的更年期综合征该怎么办啊？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！