在产后有抑郁的情况了要怎么办？

      病情分析：
      产后抑郁是发生在生产之后六周内的抑郁。主要表现是情绪低落，高兴不起来，不想说话，不想见人，疲乏，烦躁，食欲减退，睡眠不好……等。
      指导意见：
      可以通过这个平台联系指定咨询，医生通过详细问诊，并为你远程做做心理测验，确定一下是否真的是产后抑郁，然后给你推荐心理调节和药物治疗的方案。抑郁只是心灵上的感冒，可治可防，但是不治疗影响却很大，会很痛苦。愿你尽快好起来。

      产后抑郁一般会在产后半年内自愈。1、放松情绪，做一些自己喜欢的事情如简单家务和锻炼，别老将注意力集中在孩子或者烦心的事情上。2、积极沟通，学会寻求丈夫、家人和朋友的帮助，享受被亲人照顾的亲情。3、保证睡眠时间充足，让身体尽量保持在最佳状态。

      你好，心理社会因素在产后抑郁症的发生中起非常重要的作用，产妇做好生活方式调适和心理调适，配偶和家人要多给予理解、关心和支持，尽量避免和减低不良应激的影响，使产妇保持良好的心态。
      以上是对“在产后有抑郁的情况了要怎么办？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！