睡觉时总是做噩梦，磨牙尖叫唱歌之类的
健康咨询描述： 我是大三学生，20岁，女。平时从来不看那些打打杀杀或者恐怖片之类吓人的东西，但是我睡觉就总是做噩梦，梦见自己被追杀，或者自己去杀人，或者看到什么恐怖的东西，那些场景我从来没有见过，还有那些死亡的方法和图片我也从来没有看过也没有去想过，但是每次的噩梦都很新奇。我思想一直很积极向上，看的东西都是笑话之类的，几乎从来不看电视剧，也不知道做梦的时候想象力为什么那么丰富可以想象出那么可怕的东西，有的时候还会把自己吓醒，或者总是一直陷进去害怕的想醒醒不过来。舍友有时候会听见我在梦里尖叫。还有我睡觉会唱歌，也不知道唱的是什么，反正就是啦啦啦啦的像自己编曲子一样可以唱好久。情况就是这样，请医生帮我分析一下。谢谢啦
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病情分析：
日有所思，夜有所梦。做梦应该是正常的生理现象，常发生于入睡后快动眼时相，一夜可以多次做梦，梦境常与人经历有关，有些有压力或工作生活不顺者，也易多梦。有些梦境呈恐怖性内容，容易惊醒，在精神科称之为梦魇。
指导意见：
根据咨询者的描述，容易多梦，严重多梦，会影响睡眠质量。建议咨询者保持平常心态，因为梦本身没有什么象征意义，故不必担心紧张。平时多参与户外活动或体育锻炼，以增强体质。养成良好的睡眠习惯。
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病情分析：
你好、每个人都会做梦，有美梦，当然也就会有噩梦。做了噩梦不光是心理受到了惊吓，还会预示着一些不好的事情会发生。那么噩梦有没有化解的方法。
指导意见：
建议，睡觉前喝一杯温牛奶，牛奶有安神的作用和帮助睡眠的作用。睡觉前泡泡脚，最好泡15分钟左右，泡脚能够活血，促进脑部血液循环。早休息。不要太过操劳或者忙碌。
以上是对“睡觉时总是做噩梦，磨牙尖叫唱歌之类的”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
疾病百科| 磨牙（别名：磨牙症，夜磨牙）
温馨提示：
可多食新鲜的水果和蔬菜，以保证维生素的摄入量。
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