健康咨询描述: 之前没有失眠过,就最近天天晚上不到十二点都睡不着觉,感觉也很困,可躺床上就是睡不着,心里感觉抓狂。
病情分析:
引起失眠的原因很多,一方面与精神心理因素有关,例如长期压力紧张。另一方面也与躯体因素有关,例如各种躯体不适。其他环境因素,如噪音干扰。长期失眠可影响日常生活及工作效率。
指导意见:
针对失眠不同原因,应具体分析。平时多参与户外有氧运动及体育锻炼,以增强体质。关键是要养成良好的睡眠习惯。严重失眠者,需要药物治疗
病情分析:
孕妇的睡眠不好应该和心情不好,过度的劳累脾胃失衡有关系,应注意按时睡眠,调养生活的习惯
指导意见:
可以用中药的方法酸枣仁汤,百合汤,柏子仁汤等药物调养,应注意缓和紧张的心情,调养心态
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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