健康咨询描述: 你好医生,最近我的公司准备了一个新的项目,我的团队都很忙,几乎每天晚上都要加班,这前只要一倒下就能睡觉了,可是这几天却怎么也睡觉不好,总是半夜会醒
想得到怎样的帮助:一般失眠是何原因造成的
你好!失眠一般和精神方面的因素有关。有可能是因为平时工作压力过大,导致情绪上焦虑紧张,然后又找不到排解的方法和途径。这样很容易引起失眠。还有就是白天午睡时睡的时间太长,这样也很容易晚上睡不着引起失眠。还有就是晚餐吃得过饱也很容易引起失眠。
病情分析:
根据上面提供的信息,你的单位最近很忙,经常加班。现在出现的问题是你睡不着觉,不知道怎么办?是好。
指导意见:
人的神经系统使一定弹性的,如果高度紧张,松张不下来了,就容易睡不着觉。建议你不管工作多忙,一定要学会放松。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
就医 疾病信息 健康经验 症状信息 手术项目 检查项目 健康百科 求医问药
用药 药品库 疾病用药 药品心得 用药安全 药品资讯 用药方案 品牌药企 明星药品
有问必答 内科 外科 儿科 药品 遗传 美容 检查 减肥 中医科 五官科 传染科 体检科 妇产科 肿瘤科 康复科 子女教育 心理健康 整形美容 家居环境 皮肤性病 营养保健 其他科室 保健养生 医院在线