请问医生我这是怎么了？怎么样才能快速缓解

      病情分析：
      人是有记忆曲线的，但也不排除那些有着超强记忆力的人，记忆力的好坏就看你自己平时是否在这方面有多加培养了。
      指导意见：
      您好！不要太担心，您可能是最近压力比较大，建议多放松，加强记忆力的方法还是有的，比如重复的记忆某些东西，像数字图画等。建议您可以多在网上找些相关的记忆方法的了解。

      病情分析：
      这种情况多是休息不好，睡眠不足，工作压力大造成的
      指导意见：
      你好，建议你放松思想，可以吃些安神补脑液试一试，平时要多参加体育锻炼，多休息，保证充足的睡眠时间，这样会好些

      病情分析：
      可能是生活中的压力过大，或者是长期睡眠不足，感觉自己的脑子不好使，记意力下降，忘性大，不知如何缓解。
      指导意见：
      如果不放心，建议你到医院接受检查，排除器质性病变引起的记忆力下降，如有必要，及时接受正规的治疗。在生活中，希望你正常的生活作息，保证充足的睡眠，合理饮食，加强营养，多吃一些增强记忆力的食物，如牛奶，鸡蛋，瘦肉，核桃等等，业余时间，经常到户外散步，参加一些娱乐健身活动，劳逸结合，放松身心，愉悦心情，缓解心理压力。也可以辅助心理咨询治疗。
      以上是对“请问医生我这是怎么了？怎么样才能快速缓解”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！