可以美白的食疗方法有哪些？

女 | 26岁 2015-05-31 10:50:57 2人回复来自

健康咨询描述：之前一直在太阳下面晒着工作，导致还没一个星期，就把我晒的很黑很黑，之后我尽量保证皮肤不在太阳下面晒，而且也每天喝很多水，也没有白回来多少，让我很着急，想知道有哪些可以美白食疗的方法。

想得到怎样的帮助：可以美白的食疗方法有哪些？

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2015-05-31 10:52:19 我要投诉

您好，根据你的情况，可以多吃一些白菜、洋葱、萝卜对于退黑色素就有很好效果，玉米中的胱胺酸含量丰富是很好的美白品。水果可以多吃草莓、奇异果、芭乐、西红柿、柠檬等维他命C含量丰富的食物也是天然的美白必备品，可以让你很快的白回来。平时也要多喝水，喝水可以帮助改善皮肤，慢慢美白。

张洪波国药哈尔滨总医院副主任医师擅长: 颈椎病、腰间盘突出、膝关节滑膜炎、网球肘、腱鞘炎、帮助网友：47174

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2017-09-04 19:26:18 我要投诉

你好，首先综合你上面描述分析来看，这种情况如果想美白的话，尽量要避免阳光直射，这个很关键，还有就是可以试试，嗯吃维生素c高的食物，例如说柠檬蜂蜜水可以美白。