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治疗抑郁的方法有哪些

女 | 47岁 2015-05-31 10:51:02 2人回复来自

健康咨询描述：我总是月经紊乱，食欲不振，爱和朋友发脾气，心情不好，浑身无力，脸色发黄，晚上不爱睡觉。我去医院看病，医生说我得了抑郁。我想知道治疗抑郁同时都有哪些事项是需要注意的？

想得到怎样的帮助：请问轻微的抑郁还能不能治疗有什么方法？

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路杏茹南和县河郭乡卫生院二级心理咨询师擅长: 恋爱婚姻咨询，亲子关系，职场压力，焦虑失眠，恐艾抑帮助网友：10779称赞：9

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2017-08-31 21:16:10 我要投诉

      病情分析：
      您好，看到您的描述，月经不调，情绪不稳，爱发脾气年龄处于更年期，您的问题应该不是抑郁症，而是更年期综合征。
      指导意见：
      建议您放松下来，不要过于恐慌不安多出去走走多和家人朋友谈谈心，把烦恼压抑倾诉出来，心情舒畅了，其他问题也就慢慢好转了。

关爱有家其他帮助网友：27642称赞：74

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2015-05-31 10:58:37 我要投诉

你好，阳光及运动也是一个抑郁症的治疗方法。多接受阳光对抑郁症病人有利，因为阳光中的紫外线可或多或少改善一个人的心情，活动身体可使心情得到意想不到的放松作用。