健康咨询描述: 我最近发现自己怀孕了,白天恶心的比较厉害,到了晚上还常常睡不着觉,整晚都躺床上滚来滚去的,不知道孕妇失眠有哪些原因引起来的呀
想得到怎样的帮助:孕妇失眠有哪些原因引起来的呀
你好,孕妇主要是荷尔蒙变化导致精神和情绪不够稳定,加上在饮食上进行了一些调整,初期会有不适应的状况。同时夜尿的情况增多也会造成孕妇的睡眠质量变差。
病情分析:
你好,从你的描述来看,处于怀孕的孕吐期,因为孕吐比较严重,所以你的生理就发生了改变,内分泌系统也如此。
指导意见:
建议你放松自己,坦然的度过这几个月,或者一两个月的孕吐期,同时多听听放松的音乐,如轻音乐之类,喝点牛奶,也有助于睡眠,希望我的解答对你有所帮助。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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