要预防更年期综合征应注意什么啊？

      病情分析：
      你好，从你描述的情况来看，你婆婆最近一段时间总是显得焦躁不安，为一点小小的事情就会大发脾气，经医院检查，确诊是更年期综合征
      指导意见：
      建议要按照医生的医嘱按时规律服药，家人要对她多体贴关心，尽量避免精神刺激，多给她聊聊天，让她多倾诉倾诉，可能会也是帮助
      

      您好，要预防更年期综合征，首先忌睡前用脑：如果有在晚上工作和学习的习惯，要先做比较费脑筋的事，后做比较轻松的事，以便放松脑子，容易入睡。否则，如果脑子处于兴奋状态的话，即便躺在床上，也难以入睡，时间长了还容易形成失眠症。