脱发的人吃什么食物比较好呢？

      病情分析：
      您的情况与劳累休息不好，精神紧张，微量元素缺乏都有很大关系，熬夜加班是引起你脱发的诱因的
      指导意见：
      治疗上建议平时饮食增加高蛋白食物食用量，注意忌酒及辛辣刺激性食物，并注意适量运动，口服中成药物如大补阴丸+生发胶囊+首乌片进行治疗。
      

      你好，1、补充铁质。经常脱发的人，体内常缺铁。铁质丰富的食物有花生、黄豆、黑豆、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。2、补充植物蛋白。头发干枯，发梢裂开，可以多吃黄豆、黑芝麻、玉米等食品。3、多吃碱性食物如新鲜蔬菜和水果。脱发及头发变黄的因素之一是由于血液中有酸性毒素，原因是体力和精神过度疲劳，长期吃糖类和脂肪类食物，使体内代谢过程中产生酸性毒素。