失眠有好办法吗

女 | 33岁 2015-06-03 10:07:14 2人回复来自

健康咨询描述：我最近一个星期总是晚上躺下了，但是睡不着，只能呆呆的看着天花板，我有时想听点轻音乐帮助睡眠，但是也不管用，感觉越听越清醒，失眠了咋办啊

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2015-06-03 10:09:28 我要投诉

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2017-09-01 05:59:49

      病情分析：
      你描述的状况符合睡眠障碍，睡眠障碍包括入睡困难早醒睡眠浅易醒等，你目前主要是入睡困难为主。
      指导意见：
      睡眠障碍是精神卫生专科疾病常见症状，如果持续两周以上，需要正规干预治疗，建议到正规医院的精神科就诊，规范服用镇静催眠药物治疗。

挂号科室：精神科

温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。

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