可以缓解抑郁的食物是什么

      抑郁病人常有消极悲观念头，重者轻生厌世，抑郁症的治疗方法很多，如心理治疗、睡眠剥夺治疗、光疗和电痉挛治疗等，但当代仍以药物治疗为主，心理治疗为辅。而多吃含钙食物，可增进食欲，促进消化吸收，易使人保持愉快的情绪。因此，抑郁症患者宜多吃含钙食物。含钙食物有：黄豆及豆制品，牛奶、鱼、虾、红枣、柿子、韭菜、芹菜，蒜苗等。
      

      病情分析：
      您好，抑郁症是一种精神心理疾病，有一定的先天遗传，但更多的是后天环境压力，个人心理素质不良造成的。
      指导意见：
      建议您冷静下来，不要过于恐慌，尽量减少对他的精神刺激，多陪陪家人，多给他支持和安慰，鼓励他多出去走走，多参加集体活动，多与人接触。