缩阴的什么方法有效？

      指导意见：
      你好，从你的病情描述来看，你这种情况可通过做提肛运动以紧实阴道，坚持每天做提肛运动三次，每次做60-100次，效果较好，并加强营养与锻炼，多进食新鲜蔬菜与水果，含蛋白及铁丰富的食物，如鱼、排骨、鸡、蛋、猪肝等。
      

      病情分析：
      因为在分娩后，会因为盆底肌肉过度牵拉，而导致肌肉弹性下降，出现阴道松弛
      指导意见：
      因此建议你平时需要多参加体育锻炼，多做一做提肛运动，就会改善盆底肌肉弹性，就会好转的
      

      你好缩阴术就是针对女性生理变化，为提高夫妻性生活质量及治疗尿道、膀胱及直肠膨出而设计的一种妇科整形手术。阴道紧缩术可以改善因阴道松弛造成的性生活问题，术后夫妻生活更加和谐。阴道紧缩术是一个不太复杂的手术，主要方法有两种，一种是直接去除阴道后壁的部分黏膜，然后缝合以达到紧缩目的，另外一种为不损伤阴道黏膜的阴道紧缩术。
      
      以上是对“缩阴的什么方法有效？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！