得抑郁症了以后要怎么样调养？

      你好，抑郁症是一种常见的精神病，自我调养对尽早康复也至关重要。从最感兴趣的事入手，有计划地做些能够获得快乐和自信的活动。生活要有规律,坚持体育锻炼，广交良友也有帮助，这样可以避免和医治孤独和离异感。另外，多吃些富含维生素B和氨基酸的食物，如谷类、鱼类、绿色蔬菜、蛋类等。
      

      病情分析：
      你好，你的问题是近几年感觉不开心，生意上也特别失败，觉得痛苦的不行，经检查是得了抑郁症，现在想得到得了抑郁症之后要怎么调整
      指导意见：
      建议你患了抑郁症应该在医生的指导规范使用药物治疗，同时结合心理医生做系统的分析，根据你的性格特征做些适合你的事情