健康咨询描述: 平常工作压力大,吸烟是避免不了的,长此以往下去会不会得癌症啊
想得到怎样的帮助:吃什么可以减少癌症的发病率呢
病情分析:
恶性肿瘤的发生是多种因素综合影响的结果,不是单一作用导致的,主要有基因突变,遗传易感性,长期不良嗜好的刺激,生活习惯不规律
指导意见:
预防恶性肿瘤要保持乐观心态,禁焦躁暴躁情绪,定期体检,乳彩超检查,合理安排作息时间,改掉不良生活习惯
首先需要了解缺少哪些营养更易患癌症,像缺乏蛋白质可能诱发胃癌,缺乏维生素D可能诱发乳腺癌等。平常多吃些绿色蔬菜、瓜果等,像海藻类香菇类的食物也是可以有效降低癌症的发病率的,还有玉米、大豆、麦麸这些也是可以吃的,常吃这些可以提高抗癌免疫力。平常尽量不饮酒,即使饮酒每天最好不要超过两杯,希望这些可以帮到您
温馨提示:
多吃新鲜蔬菜,吃饭不要过饱,控制肉类食物摄入量,控制体重。
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