抑郁症怎么做可以缓解？

      指导意见：
      你好，从你描述的情况来看，你由于失恋而导致的天天什么事情都不做，天天的胡思乱想，脑子也反应迟钝了，有两种可能，一是严重的心理问题；二是也不排除有患抑郁症的可能；建议你先到当地正规的精神专科医院神经症门诊就诊，如果确诊是抑郁症，门诊或住院系统治疗；如果排除了抑郁症，再到正规的心理咨询门诊做做心理咨询
      

      你好，没事的慢慢就好了和理解自己的人去聊天,可以缓解抑郁症.天可以抒发内心的情绪,从而可以达到病症的缓解!还要经常找知心朋友聊天,此之外,也可以找个得过抑郁症已经好的人,或者找有患抑郁症的人聊天!去激发内心世界.解开这个迷底.时间长了,病症就会不知而别的消失.