健康咨询描述: 脑子混混沉沉的,刚睡醒的时候还好点,过了一段时间就想睡觉而且不能躺下,只要躺下就睡着了,而且我觉得自己浑身无力,舌苔上发白。也不想吃饭这到底是怎么回事啊?
你好!根据你的描述,可能由于饮食及作息不规律,熬夜,脾胃运化功能差等导致。建议每天打球或者慢跑等有氧运动一个小时,保证晚上11点至凌晨六点的有效睡眠,中午休息半个小时,生命在于运动,给自己要有人生规划。
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