本人21.岁男，身高175，体重112斤

男 | 20岁 2015-06-04 16:25:12 1人回复来自未知

健康咨询描述：本人21.岁男，身高175，体重112斤，图片上的脸颊凹陷下去了，是不是我太瘦的原因，怎么使脸胖起来呢？求助！

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2022-10-31 08:25:28 我要投诉

通过下面的方法可以进行增重增肥：第一、要增加饮食的摄入，每天摄入的总热量在2000卡以上，多吃高脂肪、高蛋白的食物，比如多吃牛肉，各种碳水化合物，比如白米饭、白面条，而且要适当减少能量的消耗，尽量不要做各种体育锻炼，体重会在短时间内急剧上升。第二、另外增重的一个方法是要增加睡眠，而且注意也可以寻求中医的帮助，可以看看中医，看看舌苔，把把脉，可以吃一些健脾的中药改善脾胃功能，增重增肥的效果会更加明显。