健康咨询描述: 最近半年胖了老多,早晨老是感觉排便不顺畅,拉不干净,脸上的色斑越来越越严重,皮肤越来越越差,小肚子感觉胀胀的
考虑可能是内分泌失调引起的,建议你去正规医院内分泌科进行详细检查,在医生指导下结合自身情况确定最佳治疗方案,平时多喝水,加快机体代谢,饮食要清淡,多吃新鲜的蔬菜和水果,用手顺时针按摩腹部促进肠蠕动从而使大便通畅
目前排便不好这种情况建议你要多吃蔬菜水果,多喝水,可以适当的多吃含有粗纤维的食物,比如说白菜,芹菜,韭菜,香蕉等,并且配合适当的腹部按摩,促进肠蠕动,促进消化,一定要保证每天都排便避免排便不畅引起体内毒素过多,所以色斑会越来越重。
温馨提示:
可多食新鲜的水果和蔬菜,以保证维生素的摄入量。
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