请求医生给个合适我的方案，谢谢！
健康咨询描述： 我太瘦了，28岁！体重55㎏！身高168CM！想锻炼身体的力量和肌肉有什么好的方法吗？
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病情分析：
你好，1。均衡的饮食可以使用奶油或其它食用油，果酱，糖类等高油脂，高糖类食物来增加热量，虽然体重增加较为快速，但长期或过量食用，会破坏食欲，并可能带来慢性疾病危及健康。采用均衡饮食及渐进式的增加食量，避免强迫性的供给，破坏食欲。2。养成良好的饮食习惯定时定量，少量多餐，细嚼慢咽。
指导意见：
3。改变进餐的程序先吃浓度高，营养密度高的食物，再吃其它食物。4。选择适度烹调的食物选择经适度烹调的食物，如：蒸，炖，卤，炒，煮等，避免因油炸，煎，烤等导致食物坚硬，不易消化。5。保持心情愉快。
我特别能喜欢吃肥肉，怎么也不腻！一天不吃一顿，就没什么胃口吃饭！猪肉肥的，瘦的不怎么喜欢吃
你好这个情况要考虑炎症的症状啊，注意医院检查，可以高锰酸钾溶液坐浴，结合口服阿莫西林；如果不改善的话，需要进一步做个B超检查确定针对治疗
这个要从两方面入手，一个是要加强身体锻炼。选择自己合适的运动方式，来改善体质。再一个就是，锻炼的同时要增加营养。多吃肉蛋，奶类和新鲜蔬菜水果。来慢慢改善这个状况。
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