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体质弱在平时要多注意些什么

男 | 51岁 2015-06-05 09:47:23 2人回复来自

健康咨询描述：我这两年总是生病，身体感觉非常的差，一运动就浑身疲乏无力，肌肉酸痛，我想知道这体质弱平时要多注意些什么呀。

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2017-09-25 21:12:43 我要投诉

这两年体质弱，一活动就有身疲乏力。浑身酸疼。从你的临床症状分析，我觉得应该像是，体内酸性过高造成的。换一种说法，就是平时辅服食的肉食较多。造成体内成酸性体质。建议多吃五谷杂粮，和多饮水。

金条医生其他帮助网友：26518称赞：22

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2015-06-05 09:54:51 我要投诉

起居宜有规律，夏季应适当午睡，保持充足的睡眠。平时要注意保暖，避免劳动或激烈运动时出汗受风;不要过于劳作，以免损伤正气。