月经不调怎样调养？

女 | 28岁 2015-06-05 10:19:17 2人回复来自

健康咨询描述：算算已经有挺长的一段时间了,就一直有很不舒服的感觉,我的月经不调常常让我会有痛经的症状,觉得很害怕担心,月经不调可以通过饮食调节吗？在经期的时候该注意什么问题呢？

想得到怎样的帮助：月经不调怎样调养？日常该注意什么？

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你好，出现月经不调，而且有痛经的症状，这种情况在月经期首相要注意保持下腹部保暖，可以喝生姜红糖水，如果痛经严重的话，可以口服止疼药。

zt2006516 其他帮助网友：30403称赞：139

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2015-06-05 10:26:24 我要投诉

你好，经期要注意饮食调理，经前和经期忌食生冷寒凉之品，以免寒凝血瘀而痛经加重月经量多者，不宜食用辛辣香燥之物，月经来潮的前一周的饮食宜清淡，易消化，富营养。增加绿叶蔬菜，水果，也要多饮水，以保持大便通畅，减少骨盆充血。

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温馨提示：
不宜过食生冷，不宜久居寒湿之地，不宜过劳或过逸等。

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