如何对失眠患者进行护理调节？

      你好，失眠的护理：1、注意饮食卫生,晚饭不要吃得过饱,以免影响消化功能之加强而引起失眠。2、晚饭后散散步,做做广播操,唱几首抒情歌。临睡前用热水洗脚或用手由里向外搓脚心90～100次,以加速血液循环和疏通经络，使你安然入睡．
      

      病情分析：
      失眠有很多的情况都容易造成更多的建议，自己情绪的紧张和焦虑，这种情况需要学会自我的放松。
      指导意见：
      是不是最近工作和生活的压力比较大，要懂得缓解自我的压力，建议你可以放一个假到一些有山有水自然的地方去放松放松，平时适当的做做运动，有什么不良的事情和情绪，要学会和家人朋友们沟通出来
      

      指导意见：
      “最近老是晚上睡不着”，入眠困难，这个情况有多久了？刚开始出现这个情况的时候，生活中有发生什么事情吗？至于睡着后做梦，这是一种正常的心理生理现象，每个人每天晚上都会做梦，而且不止一个梦。只是当人压力过大，或者情绪失调的时候，会出现睡眠问题，包括对梦的觉察感变高，很容易知道自己在做梦。
      对失眠患者的调节，主要是两个方面，一是找准现实生活中困扰压抑的部分，正确看待。二，树立对睡眠的正确认知，很多人失眠是因为不了解睡眠所致，了解睡眠的机制，失眠的原因，并学习睡前放松的方法，可以有效缓解失眠的症状。
      
      以上是对“如何对失眠患者进行护理调节？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！