请问美白有什么好的方法呢？

女 | 35岁 2015-06-05 10:29:01 2人回复来自

健康咨询描述：我皮肤一直都很粗糙，而且脸上也没有光泽，平时出差也很多，工作压力还特别大，用了一些护肤品，效果也不好，有的时候晚上也睡不好觉。

想得到怎样的帮助：美白有什么好的方法呢？

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2019-10-11 14:13:57 我要投诉

你好，均衡营养，多吃水果蔬菜，补充各种维生素，尤其维生素E和维生素c。多吃含胶原蛋白多食物，猪蹄儿，注意保湿，避免风吹日晒，保持规律生活，避免熬夜，避免长时间玩儿电脑，看手机远离辐射，长期坚持，可逐渐好转，必要时到正规医院皮肤科就诊。

mtmtyqyq 其他帮助网友：28692称赞：90

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2015-06-05 10:33:23 我要投诉

你好，要想白可以用鲜芦荟胶按摩擦脸。用淘米水。米醋。牛奶洗脸，可以美白，保湿。除菌，清洁皮肤。多吃蔬菜水果，平时不能熬夜，注意饮食。