健康咨询描述: 我喜欢骑车,不过有一次骑车下山的时候摔到了,影响到性功能。之后每次房事都会觉得心理压力很大,渐渐造成性功能障碍,都不知怎办好。
想得到怎样的帮助:性功能障碍病患该多吃什么食物呢?
病情分析:
1、你说的这个情况,考虑是心理性的勃起功能障碍。
2、如果外伤没有造成生殖器的明显损害,例如海绵体破裂或断裂,是没有什么影响的,完全不用担心这个。
指导意见:
1、首先要通过药物建立自信,建立正常的夫妻生活。
2、只要早上勃起或者夜晚勃起完全正常,就没有器质性的疾病。
3、可以平时注意饮食调理,比如多吃核桃,杏仁,花生,芝麻,黑豆,蜂蜜等。如羊肉,狗肉,羊腰,韭菜,鸡蛋等食物,药补不如食补啊。
要注意多食优质蛋白饮食(瘦肉),适当摄入脂肪,补充维生素和微量元素,还要戒烟酒,适当锻炼。建议你一日三餐正常饮食,在日常生活中要养成良好的作息习惯,不要加班,不可熬夜,不可太过劳累。
温馨提示:
多摄入一些高纤维素以及新鲜的蔬菜和水果,营养均衡。
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