失眠了是怎么回事呢

      指导意见：
      这是由考试焦虑引起的。焦虑的出现，最初是为了调动全身的资源去解决问题的，因为适当的焦虑水平会让大脑高度集中，将时间和注意力都放在学习复习上。但是过度焦虑，就会让大脑紧绷，无法松弛，也就是你在提问里说的“脑袋总是在想很多的事情”，即使身体很累，大脑也在刻意保持清醒，去应对引起焦虑的事件。如此一来，就无法入睡了，因为入睡需要身体和大脑同时的放松。
      建议你学习一些放松的小方法，比如渐进式放松训练，简单有效容易掌握。
      

      你好，失眠有可能是因为精神压力过大，造成晚上睡眠不踏实，所以我建议您现在最重要的就是保持良好的心态，调整好心情，不要过度紧张，如果长时间下去，会造成植物神经功能紊乱，望您早日康复！